Minceur

Au travers de cet article, je vais aborder une notion qui est pour moi absolument fondamentale dans la perte de poids, c’est l’implication du corps. Rien à voir ici avec une séance de fitness à la salle ou un footing effréné

Aujourd’hui, faisons la paix avec un aspect de votre corps qui est souvent pointé du doigt : la graisse.

Pour toutes les personnes minces qui n’ont jamais connu de problème de poids, maigrir c’est souvent simplement faire preuve de volonté.

La réponse, c’est votre métabolisme. C’est lui qui fait que peut-être votre collègue de bureau peut manger une belle part de pizza le lundi, des sushis le jeudi, enchainer avec l’afterwork du vendredi et toujours afficher une ligne parfaite alors que vous, vous avez l’impression qu’au moindre écart vous êtes directement sanctionné par la balance !

L’univers de la minceur est depuis des décennies régit par 2 lois fondamentales dont il est difficile de se soustraire.

Nous respirons de manière totalement autonome. Ce qui fait que nous lui prêtons rarement attention. A l’Institut Bicher, nous avons choisi d’en faire un véritable outil, bien utile dans votre accompagnement vers la perte de poids.

Le culte du corps, de la minceur nous a plongé petit à petit au fil des décennies dans une relation conflictuelle avec nous-même.

Aujourd’hui, on le sait la méditation impacte physiquement votre corps. Mais jusqu’où cela peut-il aller ? Pouvez-vous maigrir grâce à la méditation ?

Je vais vous expliquer comment perdre du poids, d’une façon à laquelle vous n’avez certainement jamais pensé. Mais avant ça, je voudrais que vous imaginiez une jeune fille de 11 ans, seule, allongée confortablement dans son canapé. Elle est châtain, avec de belles boucles, les yeux verts. Elle porte un jogging et un t-shirt pour se sentir à l’aise. Il y a juste une petite chose qui cloche.

Perte de poids : les scientifiques étaient ainsi capables de déterminer à quel moment les personnes allaient appuyer avant même qu’elles n’en aient pris la décision consciente.

Essayez de perdre du poids en vous privant et votre corps utilisera toutes sortes de machinations pour vous ramener à la case départ. Pourquoi en période de régime, la nourriture vous apparait-elle si attirante ?

Vous avez essayé tous les régimes traditionnels possibles et imaginables et vous ne perdez toujours pas de poids ? Ce que la plupart des personnes au régime ne savent pas, c'est que la faim et la dépense énergétique sont contrôlées par le cerveau.

Si depuis l’enfance vous avez fait de la nourriture une stratégie de survie face aux émotions négatives, les régimes restrictifs ont surement empiré votre relation à l’alimentation. Pour cesser de manger vos émotions, la cible, c’est le subconscient.

Tout allait bien jusqu’au jour où vous avez commencé à manger parce que vous étiez triste, ou que vous aviez eu une dure journée de travail ?

Ici, vous trouverez le magnifique témoignage de Mélanie Guillon, fondatrice de Tu es Assez. Mélanie vous invite à prendre conscience de votre plein potentiel et accompagne toutes celles qui le désirent dans leur transformation de vie. Elle vous livre ici son regard sur notre méthode. Son texte nous a beaucoup touché et nous la remercions chaleureusement pour ce beau partage.

Vous essayiez de perdre du poids et face à ce changement, votre cerveau s’évertue à « rééquilibrer » votre masse corporelle. Dans son livre, « The hungry Brain » (Le cerveau affamé), Stephan Guyenet met en avant le rôle que joue l’hypothalamus face à une situation de régime alimentaire. Vous essayez de perdre du poids en infligeant à votre corps frustration et privations, l’hypothalamus qui est le thermostat du corps dit « non » tout simplement.

Depuis plusieurs années, les scientifiques ont apporté de nouveaux éclairages sur les mécanismes de perte de poids. Le simple fait de faire un régime n’est pas efficace pour se délester de ses kilos en trop et peut même avoir un effet pervers appelé le « mode famine ».

Si vous pensez que la réussite d’un régime ne tient qu’à une question de volonté, que par la privation vous finirait bien par dompter ce corps et ses kilos en trop, alors lisez attentivement ce qui suit pour éviter l’échec.

Les vendeurs de régimes traditionnels prônent que votre poids est uniquement lié à la quantité de nourriture que vous mangez et aux nombres d’heures que vous passez dans la salle de sport.

Les vendeurs de régimes traditionnels prônent que votre poids est uniquement lié à la quantité de nourriture que vous mangez et aux nombres d’heures que vous passez dans la salle de sport.