Perte de POIDs : IMPossible SANS changer son mindset ?

Si vous pensez que la réussite d’un régime ne tient qu’à une question de volonté, que par la privation vous finirait bien par dompter ce corps et ses kilos en trop, alors lisez attentivement ce qui suit pour éviter l’échec.

La vérité, c’est que notre cerveau ne tirera jamais rien de bon de la privation. Ce n’est pas en étant constamment affamée que nous mettons les chances de notre côté. Pour enclencher le bon mindset, acceptez dès aujourd’hui que la restriction n’est pas la clé pour changer votre comportement alimentaire ou pour relancer votre métabolisme. Ce sera un pas de géant vers la réussite. Cassez l’idée que la minceur via les régimes express aux promesses abracadabrantes est possible, c’est de là que vient l’échec.

Pourquoi les frustrations infligées par les régimes sur le cerveau sont si néfastes et inefficaces sur le long terme ? 

La privation est une punition en soi. Nous nous punissons d’avoir ces kilos en trop en nous affamant. Ce qui crée un sentiment négatif et stressant. Tous les jours, nous entretenons cet état de stress renforçant ainsi les schémas neuronaux associés au sentiment de détresse. Nous construisons nous même cet automatisme qui n’est pas bénéfique à notre santé et encore moins à notre perte de poids. 

Rassurez-vous, cela ne marque pas la fin de votre réussite vers la perte de poids, il n’y a pas que les régimes. Adopter le bon mindset pour perdre du poids, c’est possible. Nous sommes dotés d’une plasticité cérébrale étonnante. La clé, c’est d’avoir les outils adéquats afin de modifier notre comportement, le fonctionnement de notre métabolisme et d’enclencher une perte de poids durable. 

Une prise de conscience et un nouveau rapport à la minceur sont essentiels. Un travail sur soi à travers une méthode holistique façonnera votre état d’esprit de manière positive. Pour perdre du poids sur la durée, allier le côté santé et bien-être est obligatoire. 

Vous pourrez enfin dire adieu aux régimes express et frustrants avant les vacances d’été. Tout de suite, mettez fin aux kilos tenaces et à l’effet yo-yo. Fini l’auto-sabotage devant le miroir ! Vous avez trop longtemps été victime d’anciennes croyances, la perte de poids miracle n’existe pas. A partir de maintenant, vous pouvez décider de mettre le mal-être lié à vos kilos en trop derrière vous. 

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