volonté ou perception ? Faites le bon choix pour perdre du poids

La volonté de manger moins, de manger mieux, de se bouger et de faire du sport pour faire fondre cette graisse. Alors rapidement les personnes avec des problèmes de poids sont étiquetées de « faignantes » !

De là, à ce que ces mêmes personnes se sentent elles-mêmes faignantes, incapables, sans volonté, il n’y a qu’un pas à faire et il est vite franchi.

Aujourd’hui, si vous souffrez de problèmes de poids et que vous pensez que votre volonté est en jeu, je vous invite à déculpabiliser. Et je vous le dis en vous regardant droit dans les yeux : non, votre volonté n’a certainement rien à voir dans tout ça !

D’ailleurs, il est possible que vous ayez fait preuve d’énormément de volonté par le passé pour vous astreindre à des régimes draconiens sans aucun résultat. La faim et la frustration poussent votre corps à mettre en place un mécanisme de défense que j’appelle « le mode famine ». Vous vous privez, vous limitez les calories et en retour, les kilos sont verrouillés, impossible de s’en défaire.

Rien à voir donc avec la volonté. Il s’agit seulement d’une réaction totalement normale et salvatrice de votre corps.

Une étude a d’ailleurs montré que même les personnes avec la meilleure volonté du monde était bien incapable de résister à un paquet de chips !

Le problème, c’est que même si notre volonté n’est pas à mettre cause, on a toutes, ou tous, plus ou moins cherché à la mettre en jeu pour maigrir. 

Résultat : notre rapport à la nourriture est sérieusement modifié, on se pose 1000 questions, on arbitre quotidiennement en cherchant à classer les aliments en bons ou mauvais, les repas et leurs organisations deviennent une prise de tête…
Autant d’éléments qui aggravent d’autant plus le problème, nous empêchent de maigrir et peuvent même nous faire grossir.

C’est comme ça qu’est née la pratique du « foutu pour foutu ».
Lorsque les personnes au régime cherchent à s’octroyer un écart bien mérité ou cèdent aux sirènes de la tentation, c’est bien souvent de manière excessive. Et elles ruinent les efforts qu’elles se sont données tant de mal à faire.
Ainsi, il a été prouvé que lors d’une sortie au restaurant, les personnes au régime avaient tendance à manger beaucoup plus et choisir des plats beaucoup plus élevés en calories que les personnes qui ne suivent aucun régime.

Selon moi, plusieurs facteurs entrent en jeu :

Si je peux vous en parler librement aujourd’hui, c’est parce que ces changements je les ai vécus moi-même. Je sais qu’ils sont à portée de main pour vous aussi.

Ces changements, je pourrais les résumer sous le terme de « perception ».
La clé pour perdre vos kilos librement, sans prise de tête et sans retour de ces kilos façon boomerang, c’est de modifier votre perception de la nourriture.
C’est d’en finir une fois pour toute avec les calculs, les prises de tête…