Minceur

Si vous avez déjà entrepris un ou plusieurs régimes, les injonctions telles que « mangez ceci, ou cela », « évitez de manger ça ou ça », ou encore « pour maigrir vous devez… » doivent tourner en boucle dans votre esprit.

On considère qu’un « bon microbiote » aide à perdre du poids tandis qu’un « mauvais microbiote » fait grossir. Il serait ainsi responsable de 10% des surpoids.

Certain(e)s d’entre nous sont plus facilement susceptibles de stocker dans la zone du ventre. Si c’est votre cas, sachez que la meilleure façon de résoudre votre problème de graisse abdominale est déjà d’en comprendre la cause.

Au travers de cet article, je vais aborder une notion qui est pour moi absolument fondamentale dans la perte de poids, c’est l’implication du corps. Rien à voir ici avec une séance de fitness à la salle ou un footing effréné

Aujourd’hui, faisons la paix avec un aspect de votre corps qui est souvent pointé du doigt : la graisse.

Pour toutes les personnes minces qui n’ont jamais connu de problème de poids, maigrir c’est souvent simplement faire preuve de volonté.

La réponse, c’est votre métabolisme. C’est lui qui fait que peut-être votre collègue de bureau peut manger une belle part de pizza le lundi, des sushis le jeudi, enchainer avec l’afterwork du vendredi et toujours afficher une ligne parfaite alors que vous, vous avez l’impression qu’au moindre écart vous êtes directement sanctionné par la balance !

L’univers de la minceur est depuis des décennies régit par 2 lois fondamentales dont il est difficile de se soustraire.

Nous respirons de manière totalement autonome. Ce qui fait que nous lui prêtons rarement attention. A l’Institut Bicher, nous avons choisi d’en faire un véritable outil, bien utile dans votre accompagnement vers la perte de poids.

Le culte du corps, de la minceur nous a plongé petit à petit au fil des décennies dans une relation conflictuelle avec nous-même.

Aujourd’hui, on le sait la méditation impacte physiquement votre corps. Mais jusqu’où cela peut-il aller ? Pouvez-vous maigrir grâce à la méditation ?

Je vais vous expliquer comment perdre du poids, d’une façon à laquelle vous n’avez certainement jamais pensé. Mais avant ça, je voudrais que vous imaginiez une jeune fille de 11 ans, seule, allongée confortablement dans son canapé. Elle est châtain, avec de belles boucles, les yeux verts. Elle porte un jogging et un t-shirt pour se sentir à l’aise. Il y a juste une petite chose qui cloche.

Perte de poids : les scientifiques étaient ainsi capables de déterminer à quel moment les personnes allaient appuyer avant même qu’elles n’en aient pris la décision consciente.

Essayez de perdre du poids en vous privant et votre corps utilisera toutes sortes de machinations pour vous ramener à la case départ. Pourquoi en période de régime, la nourriture vous apparait-elle si attirante ?

Vous avez essayé tous les régimes traditionnels possibles et imaginables et vous ne perdez toujours pas de poids ? Ce que la plupart des personnes au régime ne savent pas, c'est que la faim et la dépense énergétique sont contrôlées par le cerveau.

Si depuis l’enfance vous avez fait de la nourriture une stratégie de survie face aux émotions négatives, les régimes restrictifs ont surement empiré votre relation à l’alimentation. Pour cesser de manger vos émotions, la cible, c’est le subconscient.

Tout allait bien jusqu’au jour où vous avez commencé à manger parce que vous étiez triste, ou que vous aviez eu une dure journée de travail ?

Ici, vous trouverez le magnifique témoignage de Mélanie Guillon, fondatrice de Tu es Assez. Mélanie vous invite à prendre conscience de votre plein potentiel et accompagne toutes celles qui le désirent dans leur transformation de vie. Elle vous livre ici son regard sur notre méthode. Son texte nous a beaucoup touché et nous la remercions chaleureusement pour ce beau partage.

Depuis plusieurs années, les scientifiques ont apporté de nouveaux éclairages sur les mécanismes de perte de poids. Le simple fait de faire un régime n’est pas efficace pour se délester de ses kilos en trop et peut même avoir un effet pervers appelé le « mode famine ».