Perte de poids :
l’importance du plaisir pour faire s’envoler les kilos

Ce mot qui semble être bannit dans l’univers de la minceur et de la perte de poids, vous devez pourtant lui réserver une place de choix.

Je parle souvent du plaisir gustatif mais il est tout aussi important de prendre en compte le plaisir au sens large, le bonheur au quotidien, la satisfaction, et même l’auto-satisfaction. C’est lui qui vous permettra entre autres de réaliser vos objectifs qu’ils concernent votre poids ou d’autres aspects de votre vie.

Avec le nouvel an, c’est la 2ème période de l’année où nous nous armons de bonnes résolutions.

Peut-être êtes-vous déjà prête à bousculer votre quotidien ? A vous attaquer à vos parts d’ombre, ou à vos kilos en trop après les excès des vacances et les longues périodes où le corps à demi dénudé est soumis à notre regard acéré.

Cette nouvelle routine que vous vous apprêtez à mettre en place ou que vous n’osez pas mettre en place de peur de l’échec, pour fonctionner elle doit vous donner le sourire aux lèvres, vous rendre heureuse, améliorer votre quotidien, votre bien-être - sans cela, c’est l’échec assuré.

Votre quotidien est déjà bordé de trop nombreuses injonctions : métro – boulot – dodo. Horaires à respecter, que ce soit l’école, le travail, les activités diverses…

Alors plutôt qu’un énième objectif assorti d’une pratique rigoriste, sans émotion ou plaisir, je vous propose de créer votre propre rituel qui mette votre plaisir à l’honneur.

En matière de minceur, je suis heureuse que soit de plus en plus relayée l’information que les régimes draconiens et hypocaloriques sont voués à l’échec. Comment en nous acharnant contre notre propre corps pouvons-nous espérer qu’il s’épanouisse, se redessine et se déleste du gras ?

Et si je vous disais que votre succès face aux kilos tient à un changement mineur mais apprécié ? Un de ceux qui ne te demandent pas 1h par jour ni de renoncer à la moitié des aliments qui se trouvent dans vos placards.

Votre succès viendra du changement mais plus que tout du plaisir trouvé dans ce changement car sans lui rien n’est possible.

Le plaisir, c’est un merveilleux rempart face à la procrastination, un véritable moteur. 

Le plaisir, c’est aussi lui qui vous assure de faire les bons choix, d’être intimement alignés avec vos actions.

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Equilibra Mind, c’est une perte de poids durable avec une pratique de 10 à 20 minutes par jour seulement. Vous écoutez nos ancrages audios spécialement conçus pour la perte de poids, et vous les laissez infuser en vous pour ouvrir la voie du changement et vous libérer des kilos.