Centre diététique : efficace pour perdre du poids ?

Les centres diététiques proposent de vous accompagner sur le chemin de la perte de poids avec une prise en charge complète et une approche personnalisée.

Après un bilan pour mieux comprendre vos habitudes et vos besoins, vous bénéficiez de conseils spécifiques pour réajuster vos comportements alimentaires de manière durable.

Quels sont les avantages d’un centre diététique ?

Dans un centre diététique, des experts en nutrition établissent un programme personnalisé basé sur vos besoins spécifiques. La prise en charge en centre peut inclure :

Un bilan de santé pour mieux comprendre les habitudes qui ont conduit à la prise de poids ainsi que vos besoins.
Des conseils pour réajuster vos comportements alimentaires sur le long terme.
Une combinaison de programmes alimentaires et d’activités physiques.

Ces programmes permettent non seulement de travailler sur la prise en charge de votre santé, mais aussi de renforcer votre motivation grâce à un accompagnement.

Quels sont les désavantages ?

Les centres diététiques, bien qu’efficaces pour certains, ne conviennent pas toujours à tout le monde. L’un des principaux obstacles réside dans le fait de devoir se déplacer régulièrement, ce qui peut rapidement devenir décourageant, notamment pour ceux qui jonglent avec un emploi du temps chargé ou qui habitent loin des centres.

Certaines personnes peuvent ressentir une pression ou un stress à l’idée d’être évaluées en personne, ce qui peut freiner leur motivation. Sans oublier que les horaires fixes et les contraintes logistiques ne s’adaptent pas toujours aux besoins individuels.

Par ailleurs, de nombreux centres axent leur méthodologie sur le suivi d’un régime strict et amaigrissant dans le but de vous faire perdre du poids. Malheureusement, les régimes amaigrissants se révèlent peu efficaces pour atteindre un objectif de perte de poids. De nombreuses études scientifiques ont ainsi démontré que peu après le dit régime, les participants reprennent le poids perdu voire plus encore. C’est ainsi que l’Agence Française de Securité Alimentaire (ANSES) a mis en garde depuis 2011 contre le suivi de régimes amaigrissants.

Et si une alternative plus flexible existait ?

Pour éviter la frustration et la faim qui résultent des régimes classiques, nous vous recommandons d’opter pour une méthode respectueuse de votre corps et de ses besoins physiologiques. Plutôt que de déclarer la guerre aux kilos, décidez d’un changement durable, favorable à votre santé et sans contraintes excessives qui altèrent rapidement votre motivation.

Pour cela nous vous proposons de travailler tant sur votre comportement alimentaire que sur les mécanismes physiologiques de la perte de poids. Comprendre votre corps et son fonctionnement vous permettra d’en faire un véritable allié de votre perte de poids. Fini les kilos qui s’accumulent ! Vous pourrez enfin vous alléger durablement et lever les blocages à la perte de poids.

Equilibra Mind est un programme accessible directement depuis le confort de votre domicile. Il vous suffit de vous connecter à la plateforme en ligne pour consulter son contenu et avancer sur le chemin de la perte de poids.

Grâce à des outils innovants, Equilibra Mind vous aide à améliorer votre état de santé et à atteindre vos objectifs de perte de poids où que vous soyez.