Rituels et actes symboliques pour apprivoiser votre inconscient et perdre du poids

Quand vous en arrivez là, je vous propose de tester des solutions qui vont faire intervenir votre inconscient, vos émotions profondes. De cette façon, vous mettez définitivement un terme aux schémas répétitifs et délétères.

Face à nos problèmes, à nos blocages, on fait tourner le petit vélo dans notre tête.

On rumine, on ressasse et on ne voit pas nécessairement de nouvelle issue, de nouvelle solution.

J’ai envie de dire que lorsque tout a échoué, que lorsque votre cerveau logique a passé en revue toutes les solutions possibles, c’est le moment de lâcher prise et de vous lâcher la grappe.

Quand vous êtes dans cette situation et Dieu sait que ça m’est arrivé un nombre de fois incalculable avec la nourriture, c’est le moment de dire stop et de mettre fin à ce schéma répétitif et délétère.

Alors une façon de le faire et de se forcer à ne pas penser à quelque chose de particulier. C’est faisable, ça demande du temps, un peu d’énergie aussi.

Le problème, si vous vous arrêtez là, c’est que ça s’apparente davantage à une fuite et il est fort probable que le problème en question frappe à la porte peu de temps après.

Pour éviter de mettre vos problèmes sous le tapis et de voir la poussière ressortir plus tard, je vous propose de mettre plutôt un grand coup de balai en utilisant la puissance des actes symboliques.

c’est qu’on va pouvoir utiliser des chemins détournés pour faire passer des messages à votre inconscient et dénouer des blocages dont vous n’avez peut-être même pas conscience mais qui vous empêchent de maigrir.

Un autre avantage que je trouve également significatif, c’est qu’on n’est plus dans l’analyse et la prise de tête. On est simplement dans l’action et ça peut être drôlement libérateur. On cesse de se poser des questions, on agit et le déclic opère.

Plusieurs thérapies ont fait des actes symboliques une des clés pour s’affranchir de blocages ou de schémas répétitifs. On peut par exemple citer l’Impact Therapy développée par Edwards Jacobs aux États-Unis.

Cette thérapie vise à provoquer le changement en vous faisant expérimenter des émotions intenses et en prenant des mesures concrètes. Pour cela, différentes techniques sont utilisées dont les métaphores percutantes.

Vous pouvez ainsi par exemple porter un sac à dos lesté pour symboliser le fardeau que vous portez au quotidien. Cela vous permet d’en prendre véritablement conscience, de vous rendre compte de la nécessité de vous en affranchir puis en allégeant symboliquement ce sac à dos au fil des jours, c’est votre fardeau qui s’allège véritablement lui aussi.

L’avantage des actes symbolique ou des rituels, c’est d’aller au-delà de la communication et du langage. Je vous le disais un peu plus tôt, quand votre discours intérieur est pollué ou tourne en boucle, quand les conseils que vous pouvez trouver à droite, à gauche ou même auprès de spécialistes, sont inefficaces, il est bon de changer totalement de méthodes.

Ces rituels, ces actes symboliques, je vous propose de les intégrer au cours de méditations créatrices disponibles dans les programmes de l’Institut Bicher mais aussi par des exercices concrets qui vous permettent de vous libérer de certains blocages qui impactent votre poids.

un des rituels les plus utilisés et des plus faciles à mettre en place est d’écrire une lettre à vos kilos en trop. Cela vous permet de vous libérer des émotions négatives, de vos schémas restrictifs. Livrez sur le papier vos émotions, vos regrets mais aussi votre désir de changement. Ensuite, vous pouvez conserver la lettre et la relire plusieurs fois jusqu’à ce que vous ne ressentiez plus de vives émotions en la lisant, vous pouvez l’envoyer à votre homonyme au bout du monde ou bien la brûler pour symboliser votre libération et votre transformation.