Hypersensible : pourquoi les kilos vous collent à la peau ?

Cette petite phrase extraite de la correspondance de Gustave Flaubert sait exprimer en quelques mots ce que les hypersensibles ressentent au quotidien.

Si j’ai choisi d’aborder ce sujet, ce n’est pas par hasard. Je suis moi-même une hypersensible. Au fil des années, j’ai pu me rendre compte que mon hypersensibilité avait joué un rôle majeur dans mes problèmes de poids. Je vous explique pourquoi dans cet article et surtout quoi faire pour y remédier.

Le terme d’hypersensible s’est peu à peu développé ces dernières années et a permis de poser un regard plus doux, moins critique sur toute cette partie de la population dont je fais partie. Je ne suis pour autant pas spécialement fan de cette expression, la particule « hyper » laissant penser que chez nous, il y aurait quelque chose de « trop ». Mais je reconnais l’effort qui est fait pour accepter les particularités et donner une place à chacun.

Auparavant, on pouvait facilement nous affubler d’une étiquette de pleurnicheur, de lunatique, d’introverti, exposer ce trait de personnalité comme un défaut… Alors oui, il y a du mieux.

Pour vous aider à le découvrir, voici quelques traits majeurs des hypersensibles :

La caractéristique principale des hypersensibles est d’être doté d’une perception exacerbée. Cela signifie que nous sommes plus facilement et plus souvent assaillis par une foule de messages. On perçoit donc des nuances qui échappent aux autres.

Cela implique qu’après une journée riche en stimuli, nous sommes vidés de notre énergie et qu’on doive nous isoler et nous reposer pour recharger les batteries.

Cette perception exacerbée qu’on peut apparenter à une maxi antenne concerne bien évidemment nos rapports avec les autres êtres humains où nos émotions peuvent être mises à rude épreuve. Mais aussi l’environnement, la nature, le bruit, la lumière… Bref, en plus de nos émotions ce sont aussi nos 5 sens qui sont largement sollicités.

Je suis convaincue que cette hypersensibilité est un facteur aggravant des problèmes de poids pour plusieurs raisons.

Tous vos sens ont leur importance bien sûr mais l’un d’entre eux va avoir un rôle capital, c’est le goût et toutes les sensations que vous procure votre bouche dans son ensemble parce qu’il y a un facteur psychologique qui vient s’ajouter.

C’est ce que Freud a baptisé le plaisir oral. C’est le premier des plaisirs qu’on connaît en tant qu’être humain, en tant que bébé et certains d’entre nous ont tendance à le cultiver tout au long de leur vie par la nourriture mais aussi la cigarette que l’on tient en bouche ou même le fait de mâcher des chewing-gums.

Si vous êtes hypersensible, vos hormones vont jouer un rôle crucial sur votre poids.
C’est vrai pour tout le monde, mais puisque vous subissez plus de variations que les autres cela aura un impact différent sur la régulation de votre poids.

Alors vos hormones et leurs niveaux de sécrétion vous ne pouvez pas en avoir conscience au quotidien bien sûr.
Pour autant, votre corps vous envoie des signaux spécifiques que vous pouvez tout à fait interpréter.

Si je vous parle d’un rythme cardiaque qui s’accélère, d’un poids sur la poitrine, de mains moites, de sang qui monte aux joues. Je suis sûre que ça vous parle et ce qui se cache derrière vous le savez très bien c’est la peur, l’angoisse, le stress.

Et il y a une hormone qu’on connaît maintenant très bien qui va agir à ce moment-là, c’est le cortisol.

Et le lien est très facile à faire puisque l’hypersensible, dans sa définition, perçoit plus de stimuli que le reste de la population. Et la définition du stress, c’est de ne pas avoir suffisamment de ressources pour faire face aux demandes, aux attentes, aux stimuli que l’on reçoit.

Vous comprenez bien que dis comme ça, les 2 étaient quand même fait pour se côtoyer !
Le souci majeur est que le cortisol, qui est donc l’hormone du stress, est une hormone qui fait grossir.

Pour agir et réguler l’ensemble de votre système endocrinien, nous utilisons des méthodes douces et simples à mettre en place. Ces méthodes ont montré leur efficacité dans la perte de poids comme en témoigne Isabelle, Valérie, Christine ou Cécile :

« en 6 mois j’ai perdu 9 kg, doucement mais sûrement… et le plus important : rien repris ! Au-delà de la perte de poids, ce que je trouve le plus important dans votre programme Équilibra, c’est le travail de fond sur l’état d’esprit et notre rapport au corps : perdre du poids pour se sentir mieux, pas pour simplement « paraître » !