Mincir en pleine conscience !
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et à affiner votre silhouette avec bienveillance et sans prise de tête aucune, alors lisez attentivement ce qui suit :

Quand on parle d’alimentation de pleine conscience, on peut vite avoir tendance à faire le rapprochement avec la « méditation de pleine conscience ». Qui peut être quelque chose qui paraît compliqué, impossible à mettre en place pour certains ou certaines d’entre nous. Parce qu’on a cette idée qu’il faut ne penser à rien, et plus on s’arrête là-dessus, plus il est difficile de ne penser à rien et ça finit par être agaçant. Bref, on abandonne ou on n’a pas envie de s’y mettre tout simplement.

Avec l’alimentation de pleine conscience, vous allez bénéficier d’exercices concrets et pratiques à mettre en application. C’est utile, ça donne des repères, ça permet d’avancer, de se sentir progresser. Et bien sûr, ça solutionne vos problèmes !

Mais pour moi l’avantage majeur, l’avantage numéro 1, de cette pratique est que vous n’êtes pas là à devoir gratouiller vos problèmes, à devoir appuyer là où ça fait mal. Non, c’est un autre chemin qui vous est proposé.

La pleine conscience dans l’assiette, c’est faire preuve de simplicité ! C’est un retour aux sources, aux bases… Ça fait du bien, c’est libérateur ! Ça permet de vous reconnecter à votre corps, à vos besoins. J’en parle souvent parce que je considère que c’est vraiment important mais surtout que ça peut tout changer.

Ça redonne du sens à l’alimentation et à votre quotidien d’une certaine façon quand on va un peu plus loin.

Naturellement, vous mangez en fonction de vos goûts, de votre faim et des quantités dont vous avez besoin sans vous inquiéter de savoir si vous avez fait les bons choix, si vous allez mincir ou grossir.

On assiste à une grande mode du jeûne en ce moment. D’ailleurs, j’ai vu que le jeune de 16h n’était même plus suffisant, qu’il fallait passer au repas unique ! Tous ces discours deviennent de plus en plus difficiles à entendre et culpabilisant. On se sait plus à quel saint se vouer…

Si vous aussi, vous avez ce sentiment, je pense que l’alimentation en pleine conscience est faite pour vous car elle va vous alléger de toutes ces préoccupations et vous replacer sur un chemin sain et plein de bon sens.

Pour la mettre en pratique dans votre quotidien sans plus attendre, je vous invite à utiliser nos audios réalisés par nos experts. Ils sont accessibles ici :