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Par, Anaïs A.

Le monde de la minceur est régi par l’idée que votre poids est uniquement lié à la quantité de nourriture que vous mangez et aux nombres d’heures que vous passez dans la salle de sport.

Le poids que nous faisons à l’âge adulte trouve souvent ses fondements dans notre enfance. En effet, nos premières années sont décisives, les négligences, abus ou certains traumatismes subis pendant notre enfance impactent notre manière de nous alimenter mais également notre métabolisme, nos hormones pendant toute notre vie.

Une équipe du National Institute on Aging a observé pendant plus de 50 ans, près de 2000 personnes alternant les phases de prise et de perte de poids. Les résultats de cette étude publiés en 2011 ont mis en évidence que votre taux d’impulsivité peut par exemple influencer votre niveau de cortisol (et donc directement votre poids peu importe ce que vous mangez). Ainsi, d’une façon générale, certains facteurs psychologiques (stress, anxiété, frustration, humeur maussade, colère…) ont un impact direct sur votre poids.

Pour certain(e)s, la nourriture peut être utilisée à titre de consolation, pour satisfaire des problèmes émotionnels non résolus. Qui n’a jamais mangé une bonne glace pour compenser ?

Pour d’autres, la nourriture est également utilisée comme récompense, après une dure journée au travail ou avec les enfants par exemple.

La fondatrice de l’institut, Elodie Bicher, a souffert pendant de nombreuses années de problèmes de poids. Malgré la privation et l’essai de nombreuses méthodes, aucune ne lui permettait de perdre réellement ses kilos en trop. Frustrée, dépitée, comme beaucoup de femmes dans sa situation, elle a été tentée un moment d’abandonner la lutte contre les kilos.

Finalement, la solution était bien loin des régimes hypocaloriques.

Les travaux menés par l’institut Bicher ont eu pour point de départ plusieurs études scientifiques dans le domaine des sciences cognitives. Notamment l’étude du Professeur Traci Mann de l’Université du Minnesota et les recherches du prix Nobel Edgar Douglas Adrian.

Selon l’Agence National de Sécurité Alimentaire (rapport d’Évaluation des risques liés aux pratiques alimentaires d’amaigrissement de novembre 2010 (1)) les régimes amaigrissants restrictifs modifient votre métabolisme. Ces modifications, à long terme, vous font reprendre du poids (effet yo-yo). Au final, 80% des personnes suivant ces régimes reprennent du poids après un an.

L’Institut Bicher a mis au point une technique qui sort complètement des sentiers battus pour perdre du poids. (2) L’accent est mis sur une perte de poids durable. La majorité des personnes utilisant cette technique ne reprennent pas le poids qu’elles ont perdu. (3)

Ici, il n’est pas question de restrictions ou d’interdits. 

D’ailleurs, de nombreux membres du programme témoignent d’une perte de poids sans frustration, chose à laquelle ils n’étaient pas parvenus jusqu’à maintenant. (4)

L’effet yoyo, la modification du métabolisme de base, le dérèglement des hormones liées à la faim et à la satiété sont évités. L’approche globale prend en compte l’individu dans son ensemble plutôt que la simple balance calorique de ses apports alimentaires. 

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A VOIR DANS CETTE PRESENTATION :

La solution Equilibra Mind consiste à agir sur les mécanismes biologiques et psychologiques qui vous poussent à stocker. 

Cette méthode douce, qui agit avec bienveillance a séduit des milliers de femmes sur le chemin de la perte de poids. Aujourd’hui, perdre du poids ne rime plus avec frustration, privation, et culpabilité au moindre écart. Il s’agit de s’accorder un temps pour soi au croisement des pratiques de l’hypnose et de la méditation, en y associant des pratiques de pleine conscience. 

Equilibra Mind se base sur l’étude PMC5319254 de 2015 et publiée dans le « Journal of Medecine and Life »(2) et l’étude « Mindfulness Approaches and Weight Loss, Weight Maintenance, and Weight Regain » de février 2018 (3).

>> Pour en savoir plus, cliquez sur le lien et visionnez la vidéo explicative 

(1) ANSES Novembre 2010 : Rapport d’Évaluation des risques liés aux pratiques alimentaires d’amaigrissement

https://www.anses.fr/fr/content/régimes-amaigrissants-entretien 

https://www.anses.fr/fr/system/files/NUT2009sa0099Ra.pdf 

a. Page 57 « seules 20 % des personnes en surpoids perdent du poids à long terme avec succès (Wing et al. 2005) »

b. Page 62 « La reprise pondérale concerne 80% des sujets à un an et augmente à long terme. »

c. Page 79 « La reprise pondérale concerne 80% des sujets après un an et augmente avec le temps. »

(2) Etude PMC5319254 de 2015 et publiée dans le « Journal of Medecine and Life » https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5319254/ 

(3) Etude « Mindfulness Approaches and Weight Loss, Weight Maintenance, and Weight Regain » de février 2018 https://ganepao.com.br/wp-content/uploads/2020/02/OK_Mindfulness-Approaches-and-Weight-Loss-Weight-Maintenance.pdf 

(4) Avis vérifiés le 10/06/2022 : https://www.avis-verifies.com/avis-clients/institut-bicher.com 

- Professeur Traci Mann de l’Université du Minnesota, auteure de « Secrets from the eating lab »

- MCGill University : Planning and visualization lead to better food habits - https://www.mcgill.ca/channels/news/planning-and-visualization-lead-better-food-habits-172096

- MCGill University : The mental work behind medals - https://mcgillnews.mcgill.ca/s/1762/news/interior.aspx?sid=1762&gid=2&pgid=1129

Avertissement :

Les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre et ne sont pas garantis.

Ceci n'est pas un avis médical et ne se substitue pas à la consultation d'un médecin.

Ceci n'est pas un article de presse, mais une publicité pour les produits de la marque Institut Bicher.

Cette méthode d'amincissement ne vous garantit pas des résultats miraculeux. Elle n'a pas été objectivée mais repose sur une approche validée par plusieurs études scientifiques.

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