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Avec ces recettes, vous serez guidé pas à pas et vous vous assurez une assiette saine, équilibrée, alliée de votre perte de poids.
« Les gagnants trouvent des moyens, les perdants des excuses. »
Boisson chaude sans sucre
30 à 40g de Muesli et lait d'avoine
1/4 pamplemousse
Salade d'endives, pommes de terre et thon
1 poire
Un fruit de votre choix et une poignée d'oléagineux
Mini salade de jeunes pousses d'épinards
Côte de porc haricots verts ail et persil
1 mandarine
« La patience est la clé du bien-être. »
Boisson chaude sans sucre
30 à 40g de Muesli et lait d'avoine
1/2 ananas
Salade de sarrasin, petit pois et tomates séchées
1 compote sans sucres
Un fruit de votre choix et une poignée d'oléagineux
Carotte râpée à l'orange
Épinards en feuilles de brick
1 skyr et quelques baies de goji
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