Bienvenue dans le programme

Semaine 1 : Equilibra Mind Renaissance

Maigrir durablement sans régime, sans faire de sport et sans s’affamer

Semaine 1 : Reconnexion à vos besoins profonds

Vos ancrages de la semaine

A écouter chez vous, dans votre canapé ou dans votre lit avant de vous coucher.

Nous vous recommandons d'écouter un audio tous les jours. Au bout de 4 jours, vous aurez écouté l'intégralité des audios de la semaine 1. Sélectionnez ceux qui vous parlent le plus et écoutez les à nouveau pendant le reste de la semaine.

Vos épisodes de la semaine

Regardez les, prenez des notes et appliquez

Episode Mind Renaissance - Les raisons de l'échec des régimes

Une ressource à utiliser sans limite pour vous permettre de vaincre les pulsions et envies alimentaires.

Episode Mind Renaissance - Les hormones de l'appétit

Découvrez ici 3 techniques de respiration pour accompagner votre changement d'alimentation et la pratique des séances de visualisation.

Episode Mind Renaissance - Les règles des 80% ou la règle de la terrasse de restaurant

Une ressource à utiliser sans limite pour vos exercices de respiration

Les ancrages visuels de la semaine

Prenez quelques minutes tous les jours pour les lire en conscience et ancrer le message en vous

Téléchargez vos ancrages

Un bonus bien utile

Votre journal alimentaire

Téléchargez votre journal alimentaire

A retenir cette semaine

Si kkkkkkkùk,nùlkn,ùkln

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