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Semaine 1 : Equilibra Mind Renaissance

Maigrir durablement sans régime, sans faire de sport et sans s’affamer

Equilibra Mind Renaissance

A écouter chez vous, dans votre canapé ou dans votre lit avant de vous coucher.

Nous vous recommandons d'écouter un audio tous les jours. Au bout de 5 jours, vous aurez écouté l'intégralité des audios. Recommençez dans l'ordre qui vous convient. Vous pouvez écouter le même audio plusieurs jours durant si vous en ressentez le besoin. Après 2 à 3 semaines, vous pouvez espacer les séances.

Le programme Equilibra Mind Renaissance est composé de 4 audios. 

Episode Mind Renaissance - Les raisons de l'échec des régimes

Une ressource à utiliser sans limite pour vous permettre de vaincre les pulsions et envies alimentaires.

Episode Mind Renaissance - Les hormones de l'appétit

Découvrez ici 3 techniques de respiration pour accompagner votre changement d'alimentation et la pratique des séances de visualisation.

Episode Mind Renaissance - Les règles des 80% ou la règle de la terrasse de restaurant

Une ressource à utiliser sans limite pour vos exercices de respiration

Téléchargez les 3 loret ipsum dalor sit

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