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Le culte du corps, de la minceur nous a plongé petit à petit au fil des décennies dans une relation conflictuelle avec nous-même.

Aujourd’hui, on le sait la méditation impacte physiquement votre corps. Mais jusqu’où cela peut-il aller ? Pouvez-vous maigrir grâce à la méditation ?

Je vais vous expliquer comment perdre du poids, d’une façon à laquelle vous n’avez certainement jamais pensé. Mais avant ça, je voudrais que vous imaginiez une jeune fille de 11 ans, seule, allongée confortablement dans son canapé. Elle est châtain, avec de belles boucles, les yeux verts. Elle porte un jogging et un t-shirt pour se sentir à l’aise. Il y a juste une petite chose qui cloche.

Perte de poids : les scientifiques étaient ainsi capables de déterminer à quel moment les personnes allaient appuyer avant même qu’elles n’en aient pris la décision consciente.

Essayez de perdre du poids en vous privant et votre corps utilisera toutes sortes de machinations pour vous ramener à la case départ. Pourquoi en période de régime, la nourriture vous apparait-elle si attirante ?

Vous avez essayé tous les régimes traditionnels possibles et imaginables et vous ne perdez toujours pas de poids ? Ce que la plupart des personnes au régime ne savent pas, c'est que la faim et la dépense énergétique sont contrôlées par le cerveau.

Si depuis l’enfance vous avez fait de la nourriture une stratégie de survie face aux émotions négatives, les régimes restrictifs ont surement empiré votre relation à l’alimentation. Pour cesser de manger vos émotions, la cible, c’est le subconscient.

Tout allait bien jusqu’au jour où vous avez commencé à manger parce que vous étiez triste, ou que vous aviez eu une dure journée de travail ?

Avant même l’arrivée du Covid, près d’un Français sur deux déclarait être stressé. (1) Le stress est un véritable fléau pour nos sociétés et touche des millions de personnes. Les femmes sont particulièrement concernées du fait du phénomène de la « double journée » et de la charge mentale.

Ici, vous trouverez le magnifique témoignage de Mélanie Guillon, fondatrice de Tu es Assez. Mélanie vous invite à prendre conscience de votre plein potentiel et accompagne toutes celles qui le désirent dans leur transformation de vie. Elle vous livre ici son regard sur notre méthode. Son texte nous a beaucoup touché et nous la remercions chaleureusement pour ce beau partage.